Il nostro allenamento divide il tempo tra il piano pesi (Lift) e il tapis roulant (Run) nella Red Room, dove musica, coaching ed energia rimangono concentrati.(Lift) and the treadmill (Run) in the Red Room—where music, coaching, and energy stay dialed in.
LE LUCI ROSSE?
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CORRERE
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Intervalli sui tapis roulant Woodway firmati Barry, progettati per soddisfarti al tuo livello e spingerti al tuo ritmo.
Cosa succede qui
Ruoterai sul tapis roulant per intervalli guidati che possono includere camminata, jogging, corsa, salite o spinte di velocità. Gli allenatori propongono diverse opzioni, così puoi scegliere il livello più adatto al tuo corpo e alla tua esperienza.
Perché funziona
Questa parte del corso è progettata per migliorare la resistenza, aumentare il consumo di calorie e sfidare il sistema cardiovascolare in un ambiente motivante e guidato dalla musica.
Buono a sapersi
Sei nuovo da Barry's? Non devi mai eguagliare la velocità di qualcun altro. Molti principianti iniziano con una camminata elettrica e da lì costruiscono.
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ASCENSORE
Diventa caldo e (sollevamento) pesante
Allenati sul pavimento con un mix di esercizi di forza, allenamento a corpo libero e schemi di movimento guidati progettati per metterti alla prova con il supporto dell'allenatore per tutto il tempo.
Cosa succede qui
Ruoterai sul tapis roulant per intervalli guidati che possono includere camminata, jogging, corsa, salite o spinte di velocità. Gli allenatori propongono diverse opzioni, così puoi scegliere il livello più adatto al tuo corpo e alla tua esperienza.
Perché funziona
Questa parte del corso è progettata per migliorare la resistenza, aumentare il consumo di calorie e sfidare il sistema cardiovascolare in un ambiente motivante e guidato dalla musica.
Buono a sapersi
Sei nuovo da Barry's? Non devi mai eguagliare la velocità di qualcun altro. Molti principianti iniziano con una camminata elettrica e da lì costruiscono.
La nostra programmazione quotidiana si rivolge a gruppi muscolari specifici per garantire il massimo recupero e prevenire il sovrallenamento.
Sollevare pesi. Salta il tapis roulant
LIFT è un allenamento basato sulla forza progettato per aumentare i muscoli, la definizione visibile e la forza. A differenza del doppio piano, una lezione di LIFT ti guiderà attraverso serie, ripetizioni e recuperi unici basati sul tempo. Raggiungerai nuovi livelli di affaticamento e sentirai un'ustione diversa da qualsiasi altra cosa.
Spingi forte. Rimani a basso impatto.
Aggancialo per gli intervalli in bici con allenamento: veloce, adatto alle articolazioni e facile da scalare. Il tuo allenatore ti indicherà le opzioni disponibili in modo che tu possa pedalare al tuo ritmo senza perdere la carica di Barry's.
