Nytt år, vem är det?
Ett nytt år ger dig möjligheten att börja på nytt, skapa nya vanor och sikta in dig på något stort.
Vi frågade Philadelphia Founding Instructor, Ryan Lewis, och New York Senior Instructor och Curriculum Mentor, Ashley Perez för att kasta lite (rött) ljus över 2020 års resolutioner.
"Jag anser mig inte vara för mycket av en beslutsamhet, utan snarare en målsättare," säger Ryan. "I år vill jag fortsätta att sätta mig i rollen som en student när det gäller att vässa mina pedagogiska färdigheter."
Dessutom är Ryan prioritera att hitta balans, och släppa loss så han kan göra MER. Vem mer kan relatera?! Våra händer är uppe!
Ryan hävdar, "Det finns tillfällen då du måste komma igång och arbeta igenom några av de svårare uppgifterna (professionella, personliga, känslomässiga, vad som helst), men jag tror att vi lägger den betoningen på för många saker samtidigt."
Slutligen, Ryan städar ur det digitala röran. "Jag vill lyssna på poddar som har mer djup, mindre "öronskräp".
Klarar Ryan saker och ting med 2020-visionen? Följ honom på Instagram för att ta reda på det.
Under tiden, i NYC, är Ashleys fokus att vara snällare mot sig själv. Hon hävdar, "Jag vill behandla mig själv mer som jag gör de jag älskar." Vi kan alla stå bakom det, eller hur?
När vi frågade henne hur hon skulle få det att hända delade hon med sig av dessa fyra tips.
- Lyssna på min kropp. De flesta dagar är jag uppe och redo för ett träningspass, andra är min stressnivå genom taket, jag har inte sovit, jag har inte ens hunnit äta och jag är inte på något ställe att träna. Jag ska bli bättre på att lyssna på min kropp och ge mig själv tillåtelse att ta en ledig dag när jag behöver det.
- Mindre negativt självprat. Vi är våra hårdaste kritiker, men jag ska göra mitt bästa för att vända på det och klappa mig själv på axeln.
- Ät mer grönsaker! Herregud, jag mår bara bättre när jag äter dem...även om grönkål smakar smuts.
- Hydrat! Hallå? Någon ger mig ett glas vatten.
Jag berättar alltid dessa saker för mina kunder men i år vill jag ta mina egna råd. Målet är framsteg, inte perfektion.
Följ Ashley på Instagram för att se hur hon mår.
Har du stora planer för 2020? Vi ses i Red Room. Anmäl dig till klass här.
