Con una larga historia de más de 20 años en la industria del fitness, Barry's no solo llegó a donde estamos hoy siguiendo la corriente y manteniendo las cosas como siempre.
A medida que avanza el conocimiento en el mundo del fitness, nosotros también. Siempre estamos aprendiendo, mejorando y evolucionando el método detrás de la locura en el Red Room para ayudarlo a alcanzar sus metas y hacer que regrese por más. Y para seguir siendo “el mejor entrenamiento del mundo”, a veces eso significa un pequeño cambio.
Después de abrir nuestras puertas en West Hollywood en 1998, el equipo de liderazgo y currículo de Barry perfeccionó el cronograma en función de las últimas investigaciones sobre entrenamiento de fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad. y el feedback de nuestros clientes. Pediste algunos ajustes y te escuchamos.
¿Qué puedes esperar del entrenamiento de Barry?
Un programa compuesto por divisiones de partes del cuerpo diseñadas para maximizar la hipertrofia (léase: obtener AF tonificado) mientras se evita el sobreentrenamiento y la posibilidad de lesiones.
Lunes | brazos y abdominales
Martes | Cuerpo completo (enfoque inferior)
Miércoles | Pecho, espalda y abdominales
Jueves | abdominales y culo
Viernes | Cuerpo completo
Sábado | Cuerpo completo (enfoque superior)
Domingo | Cuerpo completo
Independientemente de su asistencia o frecuencia, sacará el máximo provecho de su inversión, ¡y sabemos que le encantará!
Y aunque siempre estamos buscando formas de mejorar, nuestro método principal sigue siendo el mismo, 50 % en cinta rodante y 50 % de entrenamiento de fuerza.
También lo hará el doble piso (SOLO entrenamiento de fuerza). No te haríamos sucio así. (Pero aún necesitarás una ducha después de clase).
