Año nuevo, ¿quién es?
Un nuevo año brinda la oportunidad de comenzar de nuevo, crear nuevos hábitos y fijar la vista en algo grande.
Le preguntamos al Instructor Fundador de Filadelfia, Ryan Lewis, y la Instructora Senior y Mentora de Currículo de Nueva York, Ashley Pérez, para arrojar algo de luz (roja) sobre las resoluciones de 2020.
“No me considero un fijador de resoluciones, sino más bien un fijador de metas”, dice Ryan. “Este año quiero seguir poniéndome en el papel de un estudiante cuando se trata de mejorar mis habilidades docentes”.
Además, Ryan es priorizando encontrar el equilibrio y soltarse para que pueda hacer MÁS. ¿Quién más puede relacionarse? ¡Nuestras manos están arriba!
Ryan afirma: "Hay momentos en los que tienes que ponerte manos a la obra y trabajar en algunas de las tareas más difíciles (profesionales, personales, emocionales, cualquier cosa), pero creo que ponemos ese énfasis en demasiadas cosas a la vez".
Finalmente, Ryan está limpiando el desorden digital. “Quiero escuchar podcasts que tengan más profundidad, menos “basura para los oídos”.
¿Ryan está viendo las cosas con la visión 2020? Síguelo en Instagram para enterarte.
Mientras tanto, en Nueva York, el enfoque de Ashley es ser más amable consigo misma. Ella afirma: "Quiero tratarme más como trato a los que amo". Todos podemos estar detrás de eso, ¿verdad?
Cuando le preguntamos cómo iba a lograrlo, compartió estos cuatro consejos.
- Escucha mi cuerpo. La mayoría de los días estoy despierto y listo para hacer ejercicio, otros mi nivel de estrés está por las nubes, no he dormido, ni siquiera he tenido tiempo de comer y no estoy en ningún lugar para hacer ejercicio. Voy a ser mejor escuchando lo que hace mi cuerpo y darme permiso para tomarme un día libre cuando lo necesite.
- Menos diálogo interno negativo. Somos nuestros críticos más duros, pero voy a hacer todo lo posible para darle la vuelta y darme palmaditas en la espalda.
- ¡Come más verduras! Dios mío, me siento mejor cuando los como... incluso si la col rizada sabe a tierra.
- ¡Hidratar! ¿Hola? Alguien dame un vaso de agua.
Siempre les digo estas cosas a mis clientes, pero este año quiero tomar mi propio consejo. El objetivo es el progreso, no la perfección.
Sigue a Ashley en Instagram para ver cómo le va.
¿Tienes grandes planes en 2020? Nos vemos en el Red Room. Regístrese para la clase aquí.
