إذا كنت قد درست في المنزل مع مدرب فيلادلفيا أوستن كانافينز ، فأنت تعلم أنه صنع نفسه ... حسنًا ... في المنزل تمامًا عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية.
عندما سألناه كيف أجرى الانتقال من Red Room رد إلى الغرفة الافتراضية ، "أحب العمل من المنزل للوقت الذي يوفره في يومي! الوقت هو أثمن ما هو موجود ، وقد أفادتني القدرة على أداء تمرين صعب وفعال دون مغادرة منزلي بأكثر من طريقة ".
يواصل أوستن ، "من وجهة نظر التدريب ، أستمتع بتدريس الفصول الدراسية في المنزل لأعرضها على العملاء أن صالة الألعاب الرياضية ليست مكانًا ، بل هي حالة ذهنية."
واو ، اقرأ ذلك مرة أخرى ، أليس كذلك؟
يتوسع ، "لا يهم إذا كان red room، غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو بقعة مشمسة من العشب في الحديقة ، يجب أن تكون عقليتك هي نفسها. أنت تلتزم بجسدك وعقلك من خلال العمل الجاد ، وأن تكون لطيفًا ، وتستمتع ".
كما لو أن ما ورد أعلاه لم يكن كافياً ... الكرز في الأعلى؟ "لقد كنت أحب تدريس هذه الفصول الدراسية عبر الإنترنت لأنها تحبسني في 2-3 تمرينات في اليوم ، وكنت أتورّم كثيرًا!"
من قال أن التدريبات في المنزل ليست فعالة ؟! ليس نحن.
