يبدأ الهروب في Red Room
تمرين HIIT الأصلي
طريقة باري
صخب لتلك العضلات
مع أفضل المدربين الذين يدفعونك لتكون أفضل ما لديك.
Beat Drop
قوائم تشغيل منظمة بعناية تلهمك للركض بشكل أسرع ورفع الأثقال.
تشغيل Lift Recover
تبديل التركيز على العضلات لضمان حصول جسمك على تمرين متوازن ووقت مناسب للتعافي.
المجتمع
نحن لا نفعل هذا بمفردنا. يحتفظ باري به (Fit) Fam أولاً.
ما هو باري؟
الزحام والقلب يميزاننا
فقي: تشغيل Red Room
سيرشدك المدربون أثناء الجري على أجهزة الجري Woodway المتطورة لدينا. ستمنحك سرعات للمبتدئين والمتوسطة والمتقدمة، حيث ستأخذك من 0 إلى 12.5 بسرعة حقيقية.
الأرضية: سخونة وثقيلة
يركز جدولنا الزمني على مجموعة عضلية مختلفة كل يوم لضمان تدريب متسق وآمن.
الإثنين الأسلحة و Abs
الثلاثاء كامل الجسم (تركيز منخفض)
الأربعاء الصدر والظهر وعضلات البطن
الخميس عبس & الحمار
الجمعة إجمالي الجسم
السبت كامل الجسم (التركيز العلوي)
الأحد إجمالي الجسم
Red Room: المنزل هو المكان الذي يوجد فيه الزحام
الأضواء والموسيقى والناس - التجربة برمتها لا مثيل لها.
بمجرد وصولك إلى Red Room، لديك دعم المجتمع بأكمله لتحفيزك.
قم بالاختيار
ابدأ على الأرض أو على جهاز المشي
| الإثنين | الأسلحة و Abs |
| الثلاثاء | كامل الجسم (تركيز منخفض) |
| الأربعاء | الصدر والظهر وعضلات البطن |
| الخميس | عبس & الحمار |
| الجمعة | إجمالي الجسم |
| السبت | كامل الجسم (التركيز العلوي) |
| الأحد | إجمالي الجسم |
أفضل تمرين في العالم
- 50% تمارين كارديو و50% تدريبات قوة على الأرض
- أفضل المدربين في فئتهم (وقوائم التشغيل المنسقة التي ستفكر فيها لأيام)
- تأكد من وجودك في قائمة البريد الإلكتروني وراقب الأحداث الخاصة والفصول الدراسية ذات الموضوعات الخاصة والمزيد
