مع تاريخ طويل لأكثر من 20 عامًا في صناعة اللياقة البدنية ، لم يصل Barry's إلى ما نحن عليه اليوم من خلال السير مع التدفق والحفاظ على الأشياء كما كانت دائمًا.
مع تقدم المعرفة في عالم اللياقة ، كذلك نحن. نحن دائمًا نتعلم ونحسن ونطور الطريقة الكامنة وراء الجنون في Red Room لمساعدتك على تحقيق أهدافك ، وإبقاءك تعود من أجل المزيد. ولكي تظل "أفضل تمرين في العالم" ، فهذا يعني أحيانًا القليل من التغيير.
بعد فتح أبوابنا في ويست هوليود في عام 1998 ، قام فريق القيادة والمناهج في Barry بتحسين الجدول بناءً على أحدث الأبحاث في تدريب القوة والتدريب المتقطع عالي الكثافة وردود فعل عملائنا. لقد طلبت بعض التعديلات ، واستمعنا.
ماذا تتوقع من تمرين باري؟
جدول مؤلف من أجزاء من الجسم مصممة لزيادة التضخّم (اقرأ: احصل على التركيز البؤري التلقائي المنغمس) مع تجنب الإفراط في التدريب واحتمال الإصابة.
الإثنين | الأسلحة و Abs
الثلاثاء | كامل الجسم (تركيز منخفض)
الأربعاء | الصدر والظهر وعضلات البطن
الخميس | عبس & الحمار
الجمعة | مجموع الجسم
السبت | كامل الجسم (التركيز العلوي)
الأحد | مجموع الجسم
بغض النظر عن الحضور أو التردد ، ستحصل على أقصى استفادة مقابل المال ، ونعلم أنك ستحبه!
وبينما نبحث دائمًا عن طرق للتحسين ، تظل طريقتنا الأساسية كما هي ، 50٪ جهاز الجري و 50٪ تدريب القوة.
لذلك سوف مضاعفة الكلمة (تدريب القوة فقط). لن نفعل ذلك القذرة من هذا القبيل. (لكنك ما زلت بحاجة إلى الاستحمام بعد انتهاء اليوم الدراسي).
