â € <تارين بروكس:
كيف تحب أن تغذي تمارينك وتجدد طاقتك بعد التمرين؟
أنا نشط باستمرار لذلك أحاول أن أعطي جسدي أنظف المكونات لتزويده بالوقود من أجل تدريباتي. الكثير من البروتينات والخضروات الممزوجة بالكربوهيدرات والبطاطا الحلوة هي المفضلة لدي. 🙂
كيف يحافظون على دوافعهم للحفاظ على النشاط / الحفاظ على روتين صحي؟
لطالما كانت التمرينات جزءًا كبيرًا من حياتي منذ صغرها. مع تقدمي في السن أصبح علاجي. إن تحريك جسدي يعيد ضبط يومي فقط ، يمنحني إحساسًا بالهدوء لا يفعله أي شيء آخر. هذا السلام الداخلي والوضوح هو القوة الدافعة وراء كل التدريبات الخاصة بي. كانت هناك مرات عديدة اعتقدت فيها ، واو ، أنني حقًا لا أريد القيام بذلك الآن. لكنني لم أندم مرة واحدة على تمرين أو تحريك جسدي. أشعر دائمًا بتحسن كبير وأكثر هدوءًا على الجانب الآخر منه.
ما هي وجبة سبلينديد سبون المفضلة لديك ولماذا؟
يا إلهي ، كل ما جربته جيد جدًا! أنا حقًا أحب كرات اللحم النباتية والمارينارا.
أي حقائق / أشياء ممتعة تريد مشاركتها مع مجتمع Barry؟
لقد ساعدتني لقطة Splendid Spoon للتخلص من السموم على التعافي من مخلفات مروعة بعد أن جعلني أصدقائي ألعب لعبة تسمى "Shoot roulette" ... لا ألعب. ولكن إذا قمت بذلك ... فتأكد من حصولك على جرعة التخلص من السموم في متناول اليد في اليوم التالي.
