أفضل تمرين في العالم أصبح أفضل.
Flex ، الاستوديو الخاص بنا داخل الاستوديو (في مواقع محددة) هو مساحة مخصصة لمفاهيم Barry المضافة بحيث يمكنك التمرين معنا حتى في الأيام التي لا تكون فيها Red Room.
لاستكمال تمرين OG عالي الكثافة ، أنشأنا فئتين فريدتين داخل استوديوهات Flex: LIFT و Release. اعتبر هذا الثلاثي هو الثلاثي المثالي لجسم أفضل.
إليك تفاصيل عروضنا الموسعة:
LIFT
فئة صغيرة تعتمد على القوة باستخدام الدمبل ، وأحزمة المقاومة ، والجسم الساخن الخاص بك - لا يلزم استخدام جهاز الجري. تم تصميم LIFT لتحسين تكوين الجسم ، وبناء كتلة العضلات ، وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك من خلال تمارين القوة المركزة والتقنية.
"سمعنا الطلب على المزيد من البرامج القائمة على القوة في Barry's. لقد وُلدت LIFT لعملائنا الذين يبحثون على وجه التحديد عن تحديات إضافية تتجاوز قدراتهم Red Room اكتشف - حل."
- جوي جونزاليس ، الرئيس التنفيذي
الإفراج عن
فصل دراسي للتعبئة والتعافي بقيادة معلم مصمم لمساعدتك على التعافي من العمل الذي تقوم به في Red Room. سوف يحسن التحرير نطاق حركتك ، ويخفف من آلام العضلات ، ويساعد على منع الإصابة.
أسئلة ملحة؟ لدينا إجابات!
تعطينا كيت ليمير ، المدربة المؤسسة ومديرة التسويق ، المشاريع الخاصة في شيكاغو ، 4-1-1 في هذه الفصول المتخصصة:
س: لماذا علي ترك ملف Red Room من أجل تمريناتي؟
A: • Red Room التمرين هو تمريننا الأصلي عالي الكثافة المتقطع والذي يضعنا على الخريطة. باستخدام المطاحن والمقاعد ، ستبني العضلات وتحرق السعرات الحرارية من خلال تمارين القلب والقوة في مجموعة كبيرة. لا يمكنك التغلب على الطاقة هناك.
ولكن إذا كنت تحاول حقًا البناء ، فإن تدريب القوة الإضافية هو أحد أكثر الطرق فعالية لتغيير تكوين جسمك. وهنا يأتي دور LIFT.
وبالمثل ، فإنك تلحق الضرر بنفسك إذا كنت لا تأخذ تعافيك بجدية مثل تدريبك. الإصدار هو المفتاح لتجنب الإصابة حتى تتمكن من إحضار لعبة A إلى تلك التدريبات ذات الضربات الثقيلة.
س: أنا دائمًا DTDF (وصولاً إلى طابقين). كيف يختلف LIFT؟
A: كلا من Double Floor و LIFT عبارة عن تمرينات تعتمد على القوة ، لكن فصول LIFT تتميز بحركات فنية أبطأ لتعمل العضلات الأساسية والثانوية حتى الإرهاق الكامل. ستتمكن كل شهر من تتبع التقدم من خلال معايير خاصة للعمل ضد مثل الوقت والممثلين والوزن. هناك أيضًا تعافي مخطط في كل جلسة لاستعادة العضلات.
س: متى يجب أن أعمل مع الإصدار؟
A: حاول دمج هذا في نظام التمرين أسبوعيًا. يعد التعافي أمرًا ضروريًا لنمو العضلات وتقليل الالتهاب وتجنب الإصابة. في النهاية ، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء حتى تتمكن من تحسين أدائك.
هل أنت جاهز للثني؟ احجز صفًا LIFT أو Release في مواقع Barry المحددة وتعقب طريقك بسرعة إلى جسم أفضل.
لتكون أول من يعرف عن مواقع Flex المستقبلية ، تابعنا على Instagram تضمين التغريدة.
