如果你在家上过费城教练 Austin Kanavins 的课，你就会知道他已经让自己……好吧……就他的健康而言，就在家里。
当我们问他如何从 Red Room 到虚拟房间，他回答说， “我喜欢在家锻炼，因为它可以节省我一天的时间！ 时间是最宝贵的资产，能够在足不出户的情况下进行具有挑战性且高效的锻炼，这让我受益匪浅。”
奥斯汀继续说， “从教练的角度来看，我喜欢在家上课，向客户展示 健身房不是一个地方，更是一种心态.=
哇，再读一遍，好吗？
他展开， “无论是 red room，您的客厅，或公园里阳光明媚的一片草地，您的心态应该是一样的。 你通过努力工作、待人友善和享受乐趣来保护自己的身心。”
好像以上还不够……上面的樱桃？ “我一直很喜欢教授这些在线课程，因为它让我每天只能进行 2-3 次锻炼，而且我一直在膨胀！！”
谁说在家锻炼没有效果？！ 不是我们。
