Con una lunga storia di oltre 20 anni nel settore del fitness, Barry's non è arrivato solo dove siamo oggi seguendo il flusso e mantenendo le cose come sono sempre state.
Man mano che la conoscenza progredisce nel mondo del fitness, anche noi. Impariamo, miglioriamo ed evolviamo sempre il metodo dietro la follia nel Red Room per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e farti tornare per saperne di più. E per rimanere "il miglior allenamento del mondo", a volte questo significa un piccolo cambiamento.
Dopo aver aperto le nostre porte a West Hollywood nel 1998, il team di leadership e curriculum di Barry ha perfezionato il programma sulla base delle ultime ricerche sull'allenamento della forza e sull'allenamento ad intervalli ad alta intensità e il feedback dei nostri clienti. Hai chiesto alcune modifiche e abbiamo ascoltato.
Cosa puoi aspettarti dall'allenamento di Barry?
Un programma composto da divisioni di parti del corpo progettate per massimizzare l'ipertrofia (leggi: ottenere AF tonico) evitando il sovrallenamento e il rischio di lesioni.
Lunedì | Braccia e addominali
Martedì | Corpo intero (messa a fuoco inferiore)
Mercoledì | Petto, schiena e addominali
Giovedì | Addominali e culo
Venerdì | Corpo totale
Sabato | Corpo intero (fuoco superiore)
Domenica | Corpo totale
Indipendentemente dalla tua presenza o frequenza, otterrai il massimo dal tuo investimento e sappiamo che lo adorerai!
E mentre siamo sempre alla ricerca di modi per migliorare, il nostro metodo di base rimane lo stesso, 50% tapis roulant e 50% allenamento della forza.
Così sarà il doppio piano (SOLO allenamento per la forza). Non ti sporcheremmo così. (Ma avrai comunque bisogno di una doccia dopo le lezioni.)
