Il tapis roulant: un rapporto di amore/odio con tante persone. E mentre correre all'aperto consente di respirare aria fresca e cambiare scenario, ci sono alcune cose che non puoi proprio battere sul marciapiede all'aperto.
Il Master Trainer di Barry, Chris Tye Walker, fornisce tutti i dettagli.
Ecco tre motivi per cui saremo sempre Team Tread 4Eva:
Correre su un tapis roulant = correre in un ambiente stabile. Hai il controllo quando si tratta di velocità e inclinazione. Il maltempo, i lunghi semafori e le superfici irregolari non esistono sul tapis roulant. Hai presente quel sasso in cui sei inciampato, che ti ha quasi fatto svenire l'altro giorno fuori? Sì, niente di tutto questo su un tapis roulant. Correre su tapis roulant significa che non indovinerai mai più velocità, tempo o distanza.
Sbattere i piedi per strada non è un bene per le articolazioni. I tapis roulant hanno cinghie che assorbono gli urti, il che significa meno impatto sulle ginocchia. Potresti davvero scoprire di essere un corridore migliore su un tapis roulant che fuori a causa di questo!
La maggior parte dei tapis roulant ha la "modalità dinamica", in cui alimenti manualmente la cintura mentre corri, aggiungendo un nuovo elemento di resistenza al tuo allenamento cardio. Adoriamo una buona esplosione dinamica alla fine della lezione. Se lo sai, lo sai.
Il buon tipo di feticismo del piede
Non dimenticare le tue scarpe da corsa. I piedi sono disponibili in tutte le forme e dimensioni e diversi marchi e stili funzionano in modo diverso per tutti. Ti consigliamo di farti adattare da un professionista, quindi di sostituire le tue scarpe ogni 300 miglia o ogni 100 classi.
Ci vediamo sul tapis roulant!
