Il miglior allenamento del mondo è appena migliorato.
Flex, il nostro studio all'interno di uno studio (in località selezionate) è uno spazio dedicato per aggiungere i concetti di Barry in modo che tu possa allenarti con noi anche nei giorni in cui non sei nel Red Room.
Per completare il nostro allenamento ad alta intensità OG, abbiamo creato due classi uniche all'interno di Flex Studios: LIFT e Release. Considera questo trio il trio perfetto per un corpo migliore.
Ecco la ripartizione delle nostre offerte ampliate:
SOLLEVAMENTO
Una lezione basata sulla forza in piccoli gruppi che utilizza manubri, bande di resistenza e il tuo corpo caldo - non è richiesto il tapis roulant. LIFT è progettato per migliorare la composizione corporea, aumentare la massa muscolare e accelerare il metabolismo attraverso un allenamento della forza mirato e tecnico.
“Abbiamo sentito la richiesta di una programmazione più basata sulla forza da Barry's. LIFT è nato per i nostri clienti che cercano specificamente sfide aggiuntive oltre le loro Red Room allenamento."
– Joey González, amministratore delegato
Rilasciare
Una lezione basata sulla mobilitazione e sul recupero guidata da un istruttore progettata per aiutarti a riprenderti dal lavoro che hai svolto nel Red Room. Il rilascio migliorerà la tua gamma di movimento, allevia il dolore muscolare e aiuta a prevenire le lesioni.
Domande scottanti? Abbiamo risposte!
Kate Lemere, Founding Trainer & Director of Marketing, Special Projects di Chicago, ci dà il 4-1-1 su queste classi specializzate:
D: Perché dovrei lasciare il Red Room per il mio allenamento?
A: I Red Room workout è il nostro allenamento a intervalli ad alta intensità originale che ci ha messo sulla mappa. Usando tapis roulant e panche, costruirai muscoli e brucerai calorie attraverso l'allenamento cardio e della forza in un ambiente di gruppo numeroso. Non puoi battere l'energia lì dentro.
Ma se stai davvero cercando di costruire, l'allenamento della forza aggiuntivo è uno dei modi più efficaci per cambiare la tua composizione corporea. È qui che entra in gioco LIFT.
Allo stesso modo, ti rendi un disservizio se non prendi sul serio il tuo recupero quanto il tuo allenamento. Il rilascio è la chiave per evitare infortuni in modo da poter portare il tuo A-game a quegli allenamenti pesanti.
D: Sono sempre DTDF (fino a Double Floor). In cosa differisce LIFT?
A: Sia Double Floor che LIFT sono allenamenti basati sulla forza, ma le classi LIFT presentano movimenti tecnici più lenti per lavorare i muscoli primari e secondari fino al completo esaurimento. Ogni mese sarai in grado di tenere traccia dei progressi con benchmark speciali su cui lavorare come tempo, ripetizioni e peso. C'è anche un recupero programmato in ogni sessione per il recupero muscolare.
D: Quando dovrei allenarmi con Release?
A: Cerca di incorporare questo nel tuo regime di allenamento settimanale. Il recupero è fondamentale per la crescita muscolare, ridurre l'infiammazione ed evitare lesioni. In definitiva, il tuo corpo ha bisogno di tempo di recupero in modo da poter migliorare le tue prestazioni.
Pronto a flettere? Prenota una lezione di LIFT o Release in alcune sedi di Barry e segui rapidamente la tua strada verso un corpo migliore.
Per essere il primo a conoscere le future sedi Flex, seguici su Instagram @barrysbootcamp.
