DREW NUNEZ :
Comment restez-vous motivé pour rester actif/maintenir une routine saine ? I
Il s'agit de rester simple. Les gens pensent souvent trop à la forme physique et ont l'impression qu'ils doivent travailler entre 45 minutes et une heure par jour. En réalité, il est juste important de bouger votre corps 30 à 35 minutes par jour. Fixer des objectifs simples et réalisables m'aide à rester motivé dans mon mode de vie sain et mes routines quotidiennes actives.
Quelle est votre saveur de Super Coffee préférée et pourquoi ?
Super expresso à la vanille ! C'est parfait pour les déplacements et c'est un bon début pour ma journée.
À quoi ressemble votre routine quotidienne ?
Une journée dans ma vie consiste à me réveiller à 5h30 - 5h45 tous les matins, à boire 3 tasses d'eau pour relancer mon système, à prendre mon super café et à donner des cours. J'enseigne habituellement 2 à 3 cours par jour en plus de mes clients privés et je travaille souvent à trouver de nouvelles musiques entre les cours. J'utilise mes soirées pour prendre du temps pour moi et faire une pause avec mon téléphone, les réseaux sociaux, etc.
Super Coffee crée une énergie positive mais c'est vous qui la diffusez. Comment restez-vous positif ou comment inspirez-vous les autres à le faire ?
Lorsqu’il s’agit d’être positif, ce n’est pas quelque chose avec lequel on se réveille tous les jours. C'est quelque chose sur lequel vous travaillez jour après jour. Être positif est un choix et nous avons tous le choix de voir comment nous voulons aborder une nouvelle journée ou comment nous abordons les choses, les personnes ou les situations. Mon meilleur conseil aux autres lorsqu'on me demande : « Drew, comment fais-tu pour rester aussi positif jour après jour ? », ma réponse est que c'est le seul moyen. La vie va arriver quoi qu’il arrive et elle vous donnera les meilleurs jours et les pires jours. En fin de compte, quelle que soit l’énergie que vous donnez à ces deux choses, vous la recevrez en retour. Autant garder la vie simple et sourire à travers la lutte.
