Red Room Resolutioner

Nytår, hvem er det?

Et nyt år giver mulighed for at starte på en frisk, skabe nye vaner og sætte fokus på noget stort. 

Vi spurgte Philadelphia Founding Instructor, Ryan Lewis, og New York Senior Instruktør og Curriculum Mentor, Ashley Perez for at kaste noget (rødt) lys over 2020-resolutioner.  

"Jeg anser ikke mig selv for at være for meget af en beslutningssætter, men snarere en målsætter," siger Ryan.  "I år vil jeg fortsætte med at sætte mig selv i rollen som studerende, når det kommer til at skærpe mine undervisningsevner."

Derudover er Ryan prioritere at finde balancen, og give slip, så han kan MERE. Hvem kan ellers relatere?! Vores hænder er oppe! 

Ryan hævder, "Der er øjeblikke, hvor du er nødt til at gå i gang og arbejde igennem nogle af de mere vanskelige opgaver (professionelle, personlige, følelsesmæssige, alt muligt), men jeg tror, ​​vi lægger den vægt på for mange ting på én gang."

EndeligRyan rydder ud i det digitale rod. "Jeg vil gerne lytte til podcasts, der har mere dybde i sig, mindre "øreaffald".

 Ser Ryan tingene igennem med 2020-visionen? Følg ham på Instagram for at finde ud af det.

I mellemtiden, i NYC, er Ashleys fokus at være venligere ved sig selv. Hun hævder: "Jeg vil forkæle mig selv mere, hvordan jeg gør dem, jeg elsker."  Det kan vi alle stå bag, ikke? 

Da vi spurgte hende, hvordan hun ville få det til at ske, delte hun disse fire tips.

1.  Lyt til min krop. De fleste dage er jeg oppe og klar til en træning, andre er mit stressniveau gennem taget, jeg har ikke sovet, jeg har ikke engang haft tid til at spise, og jeg er intet sted at træne. Jeg vil blive bedre til at lytte til min krop og give mig selv lov til at tage en fridag, når jeg har brug for det.
2.   Mindre negativ selvsnak. Vi er vores hårdeste kritikere, men jeg vil gøre mit bedste for at vende det og klappe mig selv på skulderen.
3.   Spis flere grøntsager! Åh min gud, jeg har det bare bedre, når jeg spiser dem ... selvom grønkål smager som snavs. 
4.   Hydrat! Hej? Nogen giver mig et glas vand. 

Jeg fortæller altid mine kunder disse ting, men i år vil jeg tage mine egne råd. Målet er fremskridt, ikke perfektion. 

Følg Ashley på Instagram for at se, hvordan hun har det.

Har du store planer i 2020? Vi ses i Red Room. Tilmeld dig klassen her.