Med en lång historia på 20+ år i fitnessbranschen, kom Barry's inte bara dit vi är idag genom att gå med strömmen och hålla saker som de alltid har varit.
Allt eftersom kunskapen fortskrider i fitnessvärlden, gör vi det också. Vi lär oss, förbättrar och utvecklar alltid metoden bakom galenskapen i Red Room för att hjälpa dig att nå dina mål och få dig att komma tillbaka för mer. Och för att förbli "världens bästa träningspass" betyder det ibland lite förändring.
Efter att ha öppnat våra dörrar i West Hollywood 1998, förfinade Barrys ledarskap och läroplansteam schemat baserat på den senaste forskningen inom styrketräning och högintensiv intervallträning och feedback från våra kunder. Du bad om några justeringar och vi lyssnade.
Vad kan du förvänta dig av Barrys träning?
Ett schema som består av kroppsdelar utformade för att maximera hypertrofi (läs: få tonad AF) samtidigt som man undviker överträning och risken för skador.
Måndag | Armar & Abs
Tisdag | Helkropp (nedre fokus)
Onsdag | Bröst, rygg & mage
Torsdag | Abs & Ass
Fredag | Hela kroppen
lördag | Helkropp (Övre fokus)
Söndag | Hela kroppen
Oavsett din närvaro eller frekvens kommer du att få mest valuta för pengarna, och vi vet att du kommer att älska det!
Och medan vi alltid letar efter sätt att förbättra, förblir vår kärnmetod densamma, 50 % löpband och 50 % styrketräning.
Så kommer dubbla golvet (ENDAST styrketräning). Vi skulle inte göra dig så smutsig. (Men du behöver fortfarande en dusch efter lektionen.)
