Löpbandet: en hat-/kärleksrelation med många människor. Och medan löpning utomhus ger frisk luft och en förändring i landskapet, finns det vissa saker som du bara inte kan få dunkande på trottoaren utomhus.
Barrys Master Trainer, Chris Tye Walker, ger alla detaljer.
Här är tre skäl till varför vi alltid kommer att vara Team Tread 4Eva:
Löpning på löpband = löpning i stabil miljö. Du har kontroll när det kommer till hastighet och lutning. Dåligt väder, långa trafikljus och ojämna ytor finns inte på löpbandet. Du vet den där stenen du snubblade över och fick dig att nästan plantera häromdagen utanför? Ja, inget av det på ett löpband. Löpning på löpband betyder att du aldrig mer kommer att gissa din hastighet, tid eller distans.
Att smälla fötterna på gatorna är inget problem för lederna. Löpband har stötdämpande bälten, vilket innebär mindre påverkan på dina knän. Du kanske faktiskt upptäcker att du är en bättre löpare på ett löpband än utanför på grund av detta!
De flesta löpband har "dynamiskt läge" - där du manuellt driver bältet medan du springer - vilket ger ett helt nytt element av motstånd till ditt konditionsträning. Vi älskar en bra dynamisk burst i slutet av lektionen. Om du vet, vet du.
Den goda sortens fotfetisch
Glöm inte dina löparskor. Fötter finns i alla former och storlekar, och olika märken och stilar fungerar olika för alla. Vi rekommenderar att du blir utrustad av en proffs och sedan byter ut dina sneaks var 300-ish miles, eller var 100-ish klass.
Vi ses på löpbandet!
