Ragna Rikheim

Som nyinnflyttet Gudbrandsdøl i Oslo var varmen og energien på Barry's til å ta og føle på! Litt spennende var det å flytte flere, rolige timer fra skog og snaufjell til ett mørkt og pulserende rom med rødt lys, hvor alt skjer samtidig og hvert sekund teller (bokstavelig talt).

Fra å jobbe i resepsjonen mens jeg fullførte utdannelsen, finner du meg nå i både bootcampsalen som instruktør o i PT-salen som personlig trener and kostholdsveileder.

Jeg er opptatt av helse, og at både hode og kropp skal sammarbeide på alle nivåer. Det å optimisere ernæring og trening er avgjørende for at du skal prestere optimt både mentalt og fysisk – enten det er på trening, i arbeidslivet eller hverdagen.

Som trener er jeg fokusert på at treningen skal være funksjonell, personlig, effektiv, y og variado. Det er viktig å vokse uten for komfort sonen y alltid jobbe med motivasjon and måloppnåelse underveis. Personlig utvikling er en av mange nyttige bivirkninger av å pushe seg selv mentalt og fisisk. ¡Slutt derfor å tenk på hva du tror du ikke klarer, utnytt heller enhver utfordring til å prøve! Sett pris på (og la deg overraske) over alt kroppen din klarer.