El mejor entrenamiento del mundo acaba de mejorar.
Flex, nuestro estudio dentro de un estudio (en ubicaciones selectas) es un espacio dedicado para agregar los conceptos de Barry para que pueda entrenar con nosotros incluso en los días que no está en el Red Room.
Para complementar nuestro entrenamiento de alta intensidad OG, hemos creado dos clases únicas dentro de los estudios Flex: LIFT y Release. Considera a este trío el trío perfecto para un mejor cuerpo.
Aquí está el desglose de nuestras ofertas ampliadas:
ASCENSOR
Una clase basada en la fuerza en grupos pequeños que utiliza mancuernas, bandas de resistencia y su propio cuerpo caliente, sin necesidad de una cinta de correr. LIFT está diseñado para mejorar la composición corporal, desarrollar masa muscular y acelerar su metabolismo a través de un entrenamiento de fuerza técnico y enfocado.
“Escuchamos la demanda de más programación basada en la fuerza en Barry's. LIFT nació para nuestros clientes que buscaban específicamente desafíos adicionales más allá de sus Red Room ejercicio."
– Joey González, director ejecutivo
tortugitas
Una clase basada en la movilización y la recuperación dirigida por un instructor diseñada para ayudarlo a recuperarse del trabajo que realizó en el Red Room. Release mejorará su rango de movimiento, aliviará el dolor muscular y ayudará a prevenir lesiones.
¿Preguntas candentes? ¡Tenemos respuestas!
Kate Lemere, Entrenadora Fundadora y Directora de Mercadeo de Proyectos Especiales de Chicago, nos da el 4-1-1 en estas clases especializadas:
P: ¿Por qué debo dejar el Red Room para mi entrenamiento?
A: El Red Room El entrenamiento es nuestro entrenamiento de intervalos original de alta intensidad que nos puso en el mapa. Usando cintas de correr y bancos, desarrollará músculo y quemará calorías a través del entrenamiento cardiovascular y de fuerza en un entorno de grupo grande. No se puede vencer la energía que hay allí.
Pero si realmente está tratando de construir, el entrenamiento de fuerza adicional es una de las formas más eficientes de cambiar la composición de su cuerpo. Ahí es donde entra LIFT.
Del mismo modo, se está perjudicando a sí mismo si no toma su recuperación tan en serio como su entrenamiento. La liberación es clave para evitar lesiones para que pueda llevar su juego A a esos entrenamientos de gran impacto.
P: Siempre soy DTDF (hasta Double Floor). ¿En qué se diferencia LIFT?
A: Tanto Double Floor como LIFT son entrenamientos basados en la fuerza, pero las clases de LIFT presentan movimientos técnicos de ritmo más lento para trabajar los músculos primarios y secundarios hasta el agotamiento total. Cada mes podrá realizar un seguimiento del progreso con puntos de referencia especiales para trabajar con el tiempo, las repeticiones y el peso. También hay una recuperación planificada en cada sesión para la recuperación muscular.
P: ¿Cuándo debo hacer ejercicio con Release?
A: Trate de incorporar esto en su régimen de entrenamiento semanal. La recuperación es crucial para desarrollar músculo, reducir la inflamación y evitar lesiones. En última instancia, su cuerpo necesita tiempo de recuperación para que pueda mejorar su rendimiento.
¿Listo para flexionar? Reserve una clase LIFT o Release en ubicaciones selectas de Barry y acelere su camino hacia un mejor cuerpo.
Para ser el primero en conocer las futuras ubicaciones de Flex, síganos en Instagram @barrysbootcamp.
