- أهم شيء يجب تذكره أناأنه لا يمكنك خداع نظام غذائي فقير أو قلة الراحة. لا توجد نصائح أو حيل من شأنها أن تعوض القصور في هذين المجالين.
- عند التحدث ، دائمًا ما يكون الطعام المغذي أفضل من المكملات. فيتامين د (سمك السلمون والبيض والملفوف) والمغنيسيوم (بذور اليقطين والخضراوات والموز) هم أصدقاؤك.
- فكر في توتر العضلات على أنه طاقة عالقة. تحتاج إلى تحريكه مرة أخرى من خلال شكل من أشكال الاسترداد النشط. الدوران هو المفتاح. سيساعدك توصيل الدم والأكسجين إلى تلك المناطق الضيقة على الشعور بتجدد شبابك.
- جرب Barry's /هايبريسي الافراج عن فئة. تم تصميم الإصدار خصيصًا لمساعدتك على الأداء بشكل أفضل من خلال التركيز على زيادة الحركة من خلال مجموعة متنوعة من التمارين.
- ستساعد الأنسجة الرخوة جنبًا إلى جنب مع التمدد الديناميكي والساكن على زيادة نطاق الحركة هذا ، وتخفيف آلام العضلات ، ولكنها تساعد أيضًا في منع الإصابة. (لأننا نواجه الأمر ، الشيء الوحيد الأسوأ من تفويت صف باري هو فقده لأنك آذيت. # FOMO
- أستخدم الأسطوانة الاهتزازية والفائقة السرعة يوميًا للتأكد من أنني أحسن التعافي وفي ذروة الأداء.
- "هايبريسي تسمح لك الأدوات بالاسترداد بشكل أسرع وأكثر فعالية من أي أداة أخرى في السوق. يشجع الاهتزاز العضلات على أن تصبح أكثر تقبلاً للتغيير "
- أفضل نصيحة هي الاستماع إلى جسدك. علم الأحياء الخاص بك هو سيرتك الذاتية.
