جهاز المشي: علاقة حب / كراهية مع الكثير من الناس. وبينما يسمح الجري بالخارج بالهواء النقي والتغيير في المشهد ، هناك بعض الأشياء التي لا يمكنك الحصول عليها من خلال قصف الرصيف في الهواء الطلق.
يقدم مدرب Barry's Master ، Chris Tye Walker ، كل التفاصيل.
فيما يلي ثلاثة أسباب لماذا سنكون دائمًا Team Tread 4Eva:
الجري على جهاز الجري = الجري في بيئة مستقرة. لديك سيطرة عندما يتعلق الأمر بالسرعة والميل. لا توجد بجهاز المشي سوء الأحوال الجوية ، وإشارات المرور الطويلة ، والأسطح غير المستوية. هل تعلم أن الصخرة التي تعثرت بها ، مما جعلك تقترب من وضعها في الخارج في اليوم الآخر؟ نعم ، لا شيء من ذلك في حلقة مفرغة. يعني الجري على جهاز الجري أنك لن تخمن أبدًا سرعتك أو وقتك أو المسافة التي قطعتها مرة أخرى.
إن ضرب قدمك في الشوارع ليس مفيدًا لمفاصلك. تتميز أجهزة المشي بأحزمة ممتصة للصدمات ، مما يعني تأثيرًا أقل على ركبتيك. قد تجد في الواقع أنك عداء على جهاز الجري أفضل من الخارج بسبب هذا!
تحتوي معظم أجهزة المشي على "الوضع الديناميكي" - حيث تقوم بتشغيل الحزام يدويًا أثناء الجري - مما يضيف عنصرًا جديدًا تمامًا من المقاومة إلى تمارين القلب. نحن نحب الاندفاع الديناميكي الجيد في نهاية الفصل. إذا كنت تعلم ، فأنت تعلم.
النوع الجيد من صنم القدم
لا تنس حذاء الجري الخاص بك. تأتي الأقدام بجميع الأشكال والأحجام ، وتختلف العلامات التجارية والأنماط باختلاف الجميع. نوصيك بأن يتم تجهيزك من قبل محترف ، ثم استبدال التسلل الخاص بك كل 300 ميل ، أو كل 100 حصة.
نراكم في حلقة مفرغة!
